Чуть менее 2000 лет назад - в Евангелии было вполне исчерпывающе разъяснено как чить каждому человеку. Точнее, даже, как ему жить не следует. Чего не совершать, как бы соображения и выгоды не подталкивали к определенным поступкам. Остальное. что не противоречит - делать можно.
Но для вас - это не программа, поскольку правила эти - для каждого отдельного человека даны, а вы хотите цитатник "цто делать" каждому усредненному гражданину, организующий и направляющий...
Таких цитатников было писано за историю человечества - много. Все привели не туда, куда обещали...
Так что - подумайте еще раз, какой программы вам надо. С какой целью вы ее ищете...