цель получает примерно такой же импульс, как и стрелок с автоматом. То есть удар примерно соответствует отдаче при выстреле. Вопрос конечно в резкости - если бы пластина была просто из закаленной брони, то удар ощущался бы тяжелее, резче.
Вылетание бэд гаев в окно от попадания пули - это ослиные уши Голливуда.