|
|
От
|
Дмитрий Козырев
|
|
|
К
|
Рядовой-К
|
|
|
Дата
|
18.03.2010 14:13:43
|
|
|
Рубрики
|
Современность;
|
|
++ очень много (+)
>Устраивать надо длительные (на большие дистанции) марши в темпе шаговом, а не беговом. Тем более что в полной выкладке кг в 35 бежать вообще невозможно более пары сотен метров :))
Причем личный опыт показывает, что мантры про "тренировку выносливости" тут не работают. В смысле работают разные группы мышц и какая-то разная выносливость.
Занимаясь долгое время горным туризмом я сравнительно легко ходил по 30-40 км в день с грузом 20-30 кг.
Бегал же кроссы всегда очень плохо, несмотря на тренировки, с трудом укладываясь "на троечку".
Однако в походе бегунки-отличники уставали быстрее.