"Знание-сила". Как женщины снимают стресс в России (*+)
http://www.znanie-sila.ru/online/issue_2667.html
Как женщины снимают стресс в России
Как все, как все, помните песню? Плачут ночами и заливисто смеются днем. А то и ругаются, а то и наливают по одной. Впрочем, почему
именно женщины?
Вообще-то женский организм более устойчив к стрессу, чем мужской. Природа снабжает его дополнительным запасом прочности. Хотя бы для
восстановления ежемесячных потерь крови и клеток слизистой оболочки матки. Феминистки утверждают, что для мужчин эти потери были бы
равнозначны: ежемесячному обрезанию. Не стану даже намекать, какую аналогию они придумали родам. Наконец, приходится носить и
вскармливать лучшими соками живой комок - вначале в себе, а затем на себе.
По существу, в процессе эволюции женского организма шлифовалась такая стратегия: выносить и выкормить, несмотря ни на что. То есть
обеспечить репродуктивный успех при умеренном, но постоянном давлении стрессирующих факторов. В этом женщине помогает и особое
устройство мозга, и особый баланс гормонов, и запасы подкожного жира. Кстати, о жире: во время полового созревания женщина должна
накопить не менее 14 килограммов так называемого гиноидного (или репродуктивного) жира, который постепенно придает девичьим формам
соблазнительные округлости. Только в этом случае беременность протекает и завершается благополучно. А если голод? Прекращается
овуляция, и беременность не может наступить вообще. Нарушения менструального цикла становятся для женщины своеобразным индикатором:
что-то не так. Мужчина же порой не осознает давления стресса, а просто терпит, болеет или тянется к бутылке.
Мужской организм лучше переносит кратковременный интенсивный стресс, а при длительном истощается. Поэтому если мужчины в
эволюционной гонке опережают в категории <репродуктивный успех>, то женщины - в категории <выживаемость>. Статистика самая простая:
средняя продолжительность жизни мужчин лет на десять меньше, особенно (!) в неблагоприятных условиях. А такие условия как раз
характерны для России 1990-х. Итог: в 2002 году, по результатам переписи населения, средняя продолжительность жизни женщин в России
превысила мужскую на 14 лет.
В трудную минуту женщине помогает и особая психология, <женская логика>, над которой так любят подшучивать мужчины. Женщина чаще
сосредоточивает внимание на мелочах. Грядет настоящий конец света, а она думает: ах, мне надо купить карри для запеканки: Женщина
более терпелива и терпима, склонна к монотонной деятельности (бездумно повторять одно и то же, это же с ума сойти для творческого
мужчины!) Она может отбросить амбиции и просто жить сегодняшним днем, данной минутой. Говорят, что даже ее слезы помогают вывести из
мозга гормоны стресса. В общем, женщин все видели - дописывайте этот абзац сами.
Впрочем, запас сопротивления не бесконечен, и в ход идут активные способы снятия стресса. Чтобы говорить о российских женщинах,
нужно, очевидно, представить, чем живут женщины в других частях света. Здесь мы попадем в такое разнообразие культур и поступков,
что просто утонем в нем. Китай, Гвинея-Папуа, Уганда, Франция: Поэтому ограничимся неким штампом <западная культура>, под которым мы
обычно подразумеваем нашего двойника-антипода - американское общество.
Жесткий ритм жизни западного общества создает прекрасную почву для развития психологического стресса. Как утверждают психологи,
основная его причина - <жизнь в кредит>. Нужно постоянно думать о будущем, годами выплачивать страховку, взносы за дом, машину,
копить на учебу детей, на старость. Это рождает ощущение неоплаченного долга и зыбкости своего положения <здесь и теперь>.
Исследования показывают, что западные женщины для снятия стресса предпочитают: Что? Действительно ли все они спешат к психологу,
аналитику и прочим психокудесникам, в чем нас убеждают кино или модные журналы? Нет, эта услуга дорога и эфемерна, а люди умеют
считать деньги. Скорее их стопы направлены в салон красоты и фитнес-центр. А еще - в казино, паб и боулинг. (Разве это не
традиционно мужские развлечения? Нет, теперь там масса женщин. Они говорят, что шар напоминает им саму себя, а сшибаемые кегли
похожи на толпу мужиков!)
Весьма модны всевозможные занятия, хобби, пребывание в каких-либо клубах и обществах: тантрической йоги, аэробики с животными,
любителей выпечки, натуристов, черт знает кого. Кстати, натуризм, то есть выпекание на морском берегу обнаженного тела, - прекрасный
способ избавиться от цивилизованного стресса, вернуться к природе. Впрочем, в Америке гораздо чаще люди приникают к природе в другом
качестве - экотуристов.
Особый, чисто западный способ избавиться от стресса - увязнуть в политической, общественной или юридической деятельности. Например,
пробудить профессиональный азарт у своры адвокатов и попытаться отсудить у мужа все его имущество.
Наконец, женщины не прочь прибегнуть и к химическим способам снятия стресса. Несмотря на высокий уровень жизни, общество насчитывает
десятки тысяч явных и анонимных алкоголиков и наркоманов. Еще активнее - теперь уже миллионы - используют антидепрессанты.
А теперь, как говорят синоптики, переместимся на север Евразии. Обычно за этой фразой не следует ничего хорошего: холодный
атмосферный фронт, циклон, осадки. Какой уж тут натуризм! И хотя западные технологии снятия стресса ныне вполне доступны некоторым
(а может, и многим) российским женщинам, они предпочитают иные, более традиционные способы.
Первый способ снятия стресса - социальный. Всегда найдется человек, пусть даже случайный, с которым начинаешь обсуждать свои беды.
Женщина жить не может без подружек и возможности потрещать с ними по телефону. Не то у мужчин: обычно они менее открыты и не говорят
о своих проблемах даже с близкими людьми.
Отлично помогает способ гастрономический. Он заложен в самой природе человека: при жизненных тяготах нужно больше есть, наращивать
запасы энергии и размеры тела, чтобы повысить физическую сопротивляемость и социальный ранг. Как прекрасно уединиться на кухне,
заполонить квартиру чадом готовки, а если кто осмелится войти на твою территорию - получит скалкой по голове. Однако если еды
сколько угодно, чревоугодие может перерасти в патологическую ненасытность, какой-нибудь <ночной жор> и даже настоящую булимию.
Кстати, на наших женщин регулярно обрушивается мода на похудание. И, чувствуя признаки стресса, они немедленно решают начать новую
жизнь, то есть: сесть на диету:
<Я похудею, и у меня будет все в порядке>. Здесь - ловушка. Ведь стрессированный организм, напротив, требует усиленного питания, без
которого состояние здоровья только ухудшается.
Конечно, вы много раз читали в газете письма женщин вроде: <Я стала голодать и почувствовала себя заново родившейся>. Однако в
реальности процент таких случаев невелик. Особенно среди женщин, испытавших стресс. А про те миллионы, которым диета не помогла,
нигде не пишут. Особенно в коммерческих женских журналах. Зато о них знают медики и психологи, вынужденные исправлять ошибки
увлечения диетами, лечить анорексию (патологический отказ от пищи) и истощение. Бывает, что женщина лечит (или заливает) депрессию,
ставшую результатом семейных проблем, и все безуспешно, а избавление находит в тортах и шоколадках. Становится толстой и довольной.
Есть у российских женщин особая гастрономическая традиция - заготовки на зиму. Психиатр и этолог человека Виктор Самохвалов
утверждает, что у человека хорошо развит инстинкт запасания, активизирующийся в неблагоприятных условиях или при некоторых
психопатологиях. То есть в каком-то смысле это тоже - борьба со стрессом. Ах, когда-нибудь, наверное, и я, подобно моей бабушке,
устрою на кухне гром тазов и звон крышек, бурление красных и желтых варений, построю ряды никому не нужных банок в чулане:
Страсть к совершению покупок, пусть бессмысленных, - еще один способ разрядиться, получить положительные эмоции. Психологи
утверждают, что стресс западного образа жизни провоцирует шоппинг. Интересно, что в нашем обществе в пору всеобщего дефицита этот
способ работал активнее, чем сегодня, когда магазины полны. Ибо приобретение какого-нибудь <Бадузана> или польской стенки давало
заряд бодрости на целую неделю. Заменой шоппинга в России, особенно в глубинке, был да и остался выход на рынок. Поторговаться,
одержав маленькие победы, себя показать, других посмотреть, добыть чего-то вкусненького:
В роли модной на Западе <анималотерапии> у нас выступает выращивание курей или свинок, разведение несметного количества кошек или
(реже) собачек. Фитнес-центр и экстремальный туризм заменяются трудной поездкой на дачу или шумным походом в баню. А вот с
общественно-политическими занятиями у нас проблема. В России голос общественности пока слаб, а общественные организации не слишком
влиятельны. Работа в какой-нибудь партии <женщины против:> всерьез не воспринимается. Остается ругать министров или мэров у себя на
кухне, скандалить с мужем. Если нельзя дать отпор начальнику, то очень даже можно - покупателю, соседям, ученикам.
В последнее время женщины России все чаще прибегают к простейшим химическим стимуляторам - табаку и алкоголю. Это дешево и сердито:
менее чем за сотню долларов в год вы обеспечиваете регулярный прием каких-никаких антидепрессантов. Впрочем, побочный эффект от
действия этих продуктов столь велик, что развивается новый, токсический стресс, последствия которого тоже придется терпеть. Выбор за
каждым.
Наталия Ефремова
