От Никита
К doctor64
Дата 12.07.2007 00:14:12
Рубрики 11-19 век;

Нигде не написано "порция в день". (-)
От amyatishkin
К Никита (12.07.2007 00:14:12)
Дата 12.07.2007 04:31:29

Re: Нигде не...

Для прокорма занимющегося физ.трудом этих ваших порций понадобиться 5-6 в день. Считайте как хотите.
От Гриша
К amyatishkin (12.07.2007 04:31:29)
Дата 12.07.2007 06:59:09

Re: Нигде не...

>Для прокорма занимющегося физ.трудом этих ваших порций понадобиться 5-6 в день. Считайте как хотите.

Для мужчины среднего возраста и веса, работающего на тяжёлой физической работе (например копающего землю 12 часов в день) нужно около 2600 калорий - около 4 порций.
Источник: http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml
От БорисК
К Гриша (12.07.2007 06:59:09)
Дата 12.07.2007 07:21:52

Re: Нигде не...

>Для мужчины среднего возраста и веса, работающего на тяжёлой физической работе (например копающего землю 12 часов в день) нужно около 2600 калорий - около 4 порций.

Сомневаюсь я. В походе с раскладкой 2800 ккал в день на человека все были голодными и худели. На 2200 ккал в день была настоящая голодуха, когда ощущение сытости не появлялось даже хотя бы временно сразу после еды. На тяжелой физической работе надо примерно 4000 ккал в день, а чтобы просто восполнять теплопотери и энергию, уходящую на внутренние процессы в организме, надо хотя бы 1500 ккал в день. Но это на длительное время и сильно зависит от температуры окружающей среды и индивидуальных особенностей организма. Временно человек может существовать на небольшом количестве пищи за счет внутренних резервов, попоросту говоря, худея. И использует организм голодающего энергию, содержащуюся в пище, более экономно и эффективно, чем организм сытого. Но это все очень сложные процессы и очень индивидуальные.
От doctor64
К Никита (12.07.2007 00:14:12)
Дата 12.07.2007 00:25:06

Re: Нигде не...

Я собственно и посчитал три порции в день. Получается 1840 американских калорий - разгрузочная диета для оффисного хомячка с избыточным весом вроде вашего покорного слуги. Жить можно, объестся - нет.