От desdi
К Нумер
Дата 25.07.2012 21:19:19
Рубрики WWII; Спецслужбы; Локальные конфликты;

Re: Вопросы по...

>И качки почти 5 км с темпом из 4 минут километр пробегут? Ой вряд ли!

15 кмч, качки не пробегут, но норматив опять же не запредельный, если без рюкзачка и в кроссовках и по равнине )))
От Нумер
К desdi (25.07.2012 21:19:19)
Дата 26.07.2012 20:14:52

Re: Вопросы по...

Здравствуйте
>>И качки почти 5 км с темпом из 4 минут километр пробегут? Ой вряд ли!
>
> 15 кмч, качки не пробегут, но норматив опять же не запредельный, если без рюкзачка и в кроссовках и по равнине )))

Впрочем, про пресс согласен. Успел 55 сделать. При то, что пресс у меня откровенно слабый.
От Нумер
К desdi (25.07.2012 21:19:19)
Дата 26.07.2012 20:09:00

Re: Вопросы по...

Здравствуйте
>>И качки почти 5 км с темпом из 4 минут километр пробегут? Ой вряд ли!
>
> 15 кмч, качки не пробегут, но норматив опять же не запредельный, если без рюкзачка и в кроссовках и по равнине )))

Не сказал бы. Я где-то на пределе так пробегу. Хотя я всё-таки в двадцатку лучших бегунов города, пожалуй, войду.
От desdi
К Нумер (26.07.2012 20:09:00)
Дата 27.07.2012 07:45:57

Re: Вопросы по...

4 минуты на км - это 3 км за 12 минут, это высокий, но не запредельный темп. Реализуемо без ущерба организму и длительного восстановления, ведь так?

Запредельный это 3 минуты на км (20км/ч) и выбежать трешку из 10 (а именно 9) - вот это точно не для среднего уровня подготовки. А уж 5 с такой скоростью... уровень Олимпиад наверное ))
От Нумер
К desdi (27.07.2012 07:45:57)
Дата 28.07.2012 11:33:08

Re: Вопросы по...

Здравствуйте
>4 минуты на км - это 3 км за 12 минут, это высокий, но не запредельный темп.

3 км я за 10.21 в прошлом году пробегал. Только вот 5 км это далеко не 3 км.