|
|
От
|
Андрейка
|
|
|
К
|
sergei
|
|
|
Дата
|
27.05.2003 15:37:52
|
|
|
Рубрики
|
Армия;
|
|
Собственный опыт
Здраствуйте!
>А что за секрет такой - "как дышать" ? Мне очень надо - может я не так дышу :-)
С ростом 195 (шаг длинный) делаю медленные вдохи и выдохи в течении 2-х шагов. Т.е. 2 шага длится вдох и 2 шага - выдох. Ритм устаканивается метров за 200. Слышал про такую систему, но на 3 шага - дыхания не хватает, больно шаги медленные, видимо... Потеряв форму (пол-года не бегал) пробежал так 3 км и ничего... нормальненько так...
С Уважением