От Лис
К Рядовой-К
Дата 18.03.2010 20:19:11
Рубрики Современность;

Именно так.

Основные элементы, которые нужно тренировать -- рывок (150-300 меров), челночный бег и маршевая втянутость.
От Дм. Журко
К Лис (18.03.2010 20:19:11)
Дата 19.03.2010 01:52:50

Ходить тогда надо часов 10, всё время на тренировку. (-)
От Рядовой-К
К Дм. Журко (19.03.2010 01:52:50)
Дата 19.03.2010 11:12:19

Ну да!

После завтрака - построились и вперёд, до ужина совершается марш по пересечёнке. Темп - шаг и ускоренный шаг. А можно и на сутки - заодно отрабатывается организация стоянки-лагеря :)

http://www.ryadovoy.ru
От Дм. Журко
К Рядовой-К (19.03.2010 11:12:19)
Дата 20.03.2010 02:30:04

Если забот нет, настроение, отчего не погулять. Сам люблю. (-)