Что такое рацион в виде банки смальца и буханки хлеба знаю по себе. И ещё очень крепкий и сладкий чай (я с тех пор что чай, что кофе пью вообще без сахара). Калорий конечно выше крыши, с жирами-углеводами тоже всё превосходно, но вот здоровым подобное питание назвать трудно.