>А что за секрет такой - "как дышать" ? Мне очень надо - может я не так дышу :-) Поискал в интернете - пишут дыши как можешь. Можешь ушами воздух всасывать - превосходно ! всасывай хоть по... кгхм. Просветите пожалуйста.
Меня как научили - вдох: носом на 3 шага
задержка: один шаг
Выдох: резкий ртом один шаг
Итого цикл - 5 шагов. И это мне крепко помогало. Но на 100м оно не срабатывает...
>Меня как научили - вдох: носом на 3 шага
>задержка: один шаг
>Выдох: резкий ртом один шаг
>Итого цикл - 5 шагов. И это мне крепко помогало. Но на 100м оно не срабатывает...
Естественно, потому что 100-метровка - это рывок, и тут главное выложиться полностью и финиш проскочить на максимальной скорости.
Сам бегал в своё время за 12.2 секунд 100 метров, не обладая большой физической силой (скорее даже наоборот - я довольно слабый). Никто меня в институте (Днепропетровский Горный) побить на 100-метровке не мог. Правда после этого я минут 40 отходил, так как выкладывался на 200%. Хотя, может быть, конечно, у нас институт был слабый :-).