От Dargot
К Banzay
Дата 25.07.2012 17:08:25
Рубрики WWII; Спецслужбы; Локальные конфликты;

Re: Вопросы по...

Приветствую!

>А в качетсве шутки отожмитесь по американскому морпеховскому нормативу 60 раз за 2 минуты.
Сейчас они уже не отжимаются - http://en.wikipedia.org/wiki/United_States_Marine_Corps_Physical_Fitness_Test
А вообще - в чем проблема-то? Норматив совершенно не запредельный.

С уважением, Dargot.
От Dargot
К Dargot (25.07.2012 17:08:25)
Дата 25.07.2012 21:56:11

Вот, кстати, для сравнения наш НФП-2009.

Приветствую!

http://goup32441.narod.ru/files/fp/003_nfp_rfp_2009/nfp_2009/nfp-2009.htm

Подтягивания - у них минимум 3, а максимум(100 баллов) дают за 20 подтягиваний.
У нас для в/с срочной службы первого полугода минимум 4 (26 баллов), а 100 баллов дают за 30 подтягиваний.

Сгибания туловища лежа в НФП-2009 в качестве одного из упражнений не значится, для пресс есть поднимания ног к перекладине в висе. 100 баллов - 36 раз.
Бег на 3 мили (4.830м) у них максимум 28 минут (17-26 лет), 100 баллов дают за 18.
У нас за 5-километровый бег максимум 26 минут, 100 баллов - за 16.20.

Но, вообще, в качестве основных упражнений для проверки физической готовности у нас выбраны подтягивание, бег на 3 км и стометровка.

С уважением, Dargot.
От Zamir Sovetov
К Dargot (25.07.2012 21:56:11)
Дата 26.07.2012 15:13:05

ЕМНИП 16 раз 12мин 16сек на отлично (-)
От desdi
К Dargot (25.07.2012 17:08:25)
Дата 25.07.2012 17:16:02

Re: Вопросы по...

>>А в качетсве шутки отожмитесь по американскому морпеховскому нормативу 60 раз за 2 минуты.

вроде как 90, не? 60 за 2 минуты это не то, чтобы не сложно, это и чай можно попить, и отжаться успеть ))
От Ueff
К desdi (25.07.2012 17:16:02)
Дата 25.07.2012 18:33:41

Re: Вопросы по...

>вроде как 90, не? 60 за 2 минуты это не то, чтобы не сложно, это и чай можно попить, и отжаться успеть ))
Там по ссылке уч. Dargot'а говорится что отжимания вообще в тест не входят. А 60 раз за 2 минуты это не отжимания, а приседания. Причем это минимальное количество, иначе тест засчитают проваленным. Максимальное - 100. Если за 2 минуты присядешь 300 раз, то засчитают все равно только 100.
От Dargot
К Ueff (25.07.2012 18:33:41)
Дата 25.07.2012 20:39:30

Re: Вопросы по...

Приветствую!
>Там по ссылке уч. Dargot'а говорится что отжимания вообще в тест не входят. А 60 раз за 2 минуты это не отжимания, а приседания...

Crunches - это не приседания, это пресс.
http://en.wikipedia.org/wiki/Crunches

Читал где-то (не помню где), что приседания они в тест не включили из опасения что это, дескать, может плохо повлиять на колени.

С уважением, Dargot.
От Ueff
К Dargot (25.07.2012 20:39:30)
Дата 26.07.2012 14:28:14

Re: Вопросы по...

Да, конечно вы правы. Не догадался и было не логично, т.к. и бег и приседания - на ноги, а всего три упражнения.