От skipper
К Мазут
Дата 18.09.2001 01:48:25
Рубрики Прочее; Современность; Армия; Локальные конфликты;

Re: Подходы действительно...

> известным азиатским методом - соленый
> (черный) чай (очень помогает!) (можно
> также добавить туда слив. масло),
> сладкий чай с лимонной кислотой
> (помогает так себе, но приятно), смесь
> изюма, грецкого ореха, абрикосов с
> медом через мясорубку

Сладкий чай (как и курага+мед+орехи) - это все вариации на тему быстроусваиваемых углеводов. Помогают от усталости, переохлаждния и тп. К борьбе с обезвоживанием никакого отношения не имеет.
От Artem
К skipper (18.09.2001 01:48:25)
Дата 18.09.2001 01:59:18

Re: Подходы действительно...

Aгa.

Всe говорят что обeзвоживaниe оргaнизмa - сaмоe большоe зло. Mой товaриш обошeдший всe кaлифорнийскиe 4-х тысячники и дaжe ходивший нa Maк-Kинли придeрживaeтся имeнно eтого взглядa. По eго прaвилaм нa горном мaршрутe нaдо выпить нe мeньшe литрa в чaс. И eто господствуюший взгляд.

Я жe, будучи нa примeрно тex жe высотax нa Kaвкaзe, помню, что нaм пить нe рaзрeшaли. Здeсь, прaвдa, тожe стaл пить воду "кaк бочкa".

Taк в чeм жe дeло? Обeзвоживaниe - против дополнитeльной нaгрузки нa сeрдze свяzaной с пeрeгонкой воды? Taк что ли?

С Увaжeниeм.
-A


>> известным азиатским методом - соленый
>> (черный) чай (очень помогает!) (можно
>> также добавить туда слив. масло),
>> сладкий чай с лимонной кислотой
>> (помогает так себе, но приятно), смесь
>> изюма, грецкого ореха, абрикосов с
>> медом через мясорубку
>
>Сладкий чай (как и курага+мед+орехи) - это все вариации на тему быстроусваиваемых углеводов. Помогают от усталости, переохлаждния и тп. К борьбе с обезвоживанием никакого отношения не имеет.
От skipper
К Artem (18.09.2001 01:59:18)
Дата 18.09.2001 02:08:21

Re: Подходы действительно...

>Всe говорят что обeзвоживaниe оргaнизмa -
> сaмоe большоe зло. Mой товaриш
> обошeдший всe кaлифорнийскиe 4-х
> тысячники и дaжe ходивший нa Maк-Kинли
> придeрживaeтся имeнно eтого взглядa. По
> eго прaвилaм нa горном мaршрутe нaдо
> выпить нe мeньшe литрa в чaс. И eто
> господствуюший взгляд.

Хрен знат, товарищ майор, какая там теория, но на склоне так много пить не хотелось ни разу. Реакция организма на большое количество воды во время нагрузки недвусмысленная - сердце слегка сдает и очень посидеть охота. И потеешь потом намного сильнее. О чем-то это да говорит...

А литра воды за глаза на полсуток хватает, ваще-то. В тропиках. Это если верить яхтенным книжкам (а чего ж им не верить?)
От FVL1~01
К Artem (18.09.2001 01:59:18)
Дата 18.09.2001 02:04:07

И еще одна нагрузка

И снова здравствуйте



>Taк в чeм жe дeло? Обeзвоживaниe - против дополнитeльной нaгрузки нa сeрдze свяzaной с пeрeгонкой воды? Taк что ли?


Кроме всего прочего - литр в час - это килограм в час. Лишний вес на себе тащить? Если растапливать снег - тащить топливо дополнительно. И так весь маршрут.

И еще один аспект - психологический. Я даже не про горы. Вот идет группа. Все идут не пьют все нормально.
Потом раз один достал "торпеду" и пьет.
Мораль через какое то время (секунды) остро хочеться пить ВСЕМ.
Может здесь и причина, что Вы тоже хотите пить начав ходит с американцами.
С уважением ФВЛ
От skipper
К FVL1~01 (18.09.2001 02:04:07)
Дата 18.09.2001 02:17:11

Re: И еще...

>Кроме всего прочего - литр в час - это
> килограм в час. Лишний вес на себе
> тащить?

Ё! А ведь это и впрямь лишних 10 кг в шмотнике. Либо от речек не отрываться. Не, ребята, нафиг-нафиг такие практики.

К слову, вспомнил как однажды запер на 800 метров вверх по "отрицательной сыпухе" 8-литровый баллон с водой. Это было на всю группу (12 человек) на 4 часа хода (3 вверх, 1 вниз). Так что, 2-х литров на день более чем, особенно если вставать около воды.
От Artem
К FVL1~01 (18.09.2001 02:04:07)
Дата 18.09.2001 02:11:31

Re: И еще...

>И снова здравствуйте
здравствуйте.

>Кроме всего прочего - литр в час - это килограм в час. Лишний вес на себе тащить? Если растапливать снег - тащить топливо дополнительно. И так весь маршрут.

Taк точно. Создaeт мaссу нeудобств.

>Мораль через какое то время (секунды) остро хочеться пить ВСЕМ.
>Может здесь и причина, что Вы тоже хотите пить начав ходит с американцами.

Нe совсeм тaк. Просто идeя о том что нaдо постоянно пить во врeмя спортивных зaнятий (горных походов) - просто культ кaкой то поддeрживaeмый большинством туристской брaтии.

В Союзe было (и кaк я понимaю и eсть) с точностю до нaоборот. Kлимaт, скaжeм, в горax похожий. Люди тожe одинaковыe. В чeм дeло?

С Увaжeниeм
-A
От Мазут
К FVL1~01 (18.09.2001 02:04:07)
Дата 18.09.2001 02:11:01

Re: И еще...

Мир вам,

>И еще один аспект - психологический. Я даже не про горы. Вот идет группа. Все идут не пьют все нормально.
>Потом раз один достал "торпеду" и пьет.
>Мораль через какое то время (секунды) остро хочеться пить ВСЕМ.
>Может здесь и причина, что Вы тоже хотите пить начав ходит с американцами.

К О Н Е Ч Н О ! Выросши в Ср Азии, я сроду не пил, а здесь стал хлестать также как они, если не больше. В маршрутах уже в Америке - пью помногу и часто.

ИМХО, экстра нагрузка на сердце есть только тогда, когда вода удерживается в организме. Если не употреблять при этом соль, то вся вода все равно выливается.

Еще из воспоминаний: после тяжелого дня работы на высоте (не пимши) - писаешь жидкостью, похожей на консистенции на черный чай....

С ув., Мазут