>А на гражданской "банный день" тоже раз в неделю оптимально - или это только в армии так?
Даже слишком много. Там же внизу объяснено - если долго не мыться, в какой-то момент перестаешь потеть. И пачкаться. А воду надо экономить, да и вообще она вредна для здоровья. :)