Не отказывайтесь сходу от экологически чистых продуктов, просто не затягивайтесь
пуля-то 5,45 действительно быстрее теряет энергию по сравнению с 7,62, хотя и по другой причине. Под рукой у меня таблицы для 223 и 7,62х39, примерно такое соотношение: к 360 м у первых остаётся менее четверти исходной энергии, у вторых - более трети - при почти равной дульной.
Так что теоретическое обоснование так себе, а фактура верная, пригодная для выводов. В данном случае, конечно.