>4. При метании гранаты из окопа из положения стоя или с колена надо оружие положить на бруствер, гранату взять в правую руку и выдернуть предохранительную чеку; прогибаясь в пояснице и поворачивая корпус вправо, отвести руку с гранатой в сторону и назад до отказа;опираясь левой рукой о бруствер окопа, резко выпрямиться и энергично метнуть гранату в цель, придавая ей настильную траекторию полета.
Ну вот же вы сами запостили! Где тут "из-за плеча"-то? Русским языком написано: "отвести руку с гранатой в сторону и назад до отказа ... метнуть ... придавая ей настильную траекторию полета". Именно так оно и делается. А из-за плеча вы ее скорее всего просто на землю перед собой хлопнете...
