|
|
От
|
Vatson
|
|
|
К
|
tsv
|
|
|
Дата
|
27.05.2003 17:10:11
|
|
|
Рубрики
|
Армия;
|
|
Рискуя вызвать неадекватный ржач со стороны старожилов, признаюсь
Ассалям вашему дому!
>Доброе время суток!
>>Ассалям вашему дому!
>>пользовался такой методой - на 4 шага вдох, на 4 - выдох (в смысле затянутые на 4 шага вдох и выдох, а не каждые 4 шага по вдоху :о))
>Экстрим :)
>Ну и легкие! Хотя ведь это перед тренировкой - все логично... Для кросса или соревнований - крутовато :)
Я бывший пловец-подводник :о)) В смысле - занимался подводным плаванием. Не дайвингом, а именно гонками с трубкой или мини-баллоном в моноласте по бассейну. К тому же наш тренер еще и восточными рукопашествами увлекался и нас увлекал
Эх, давно это было :о(( Сейчас после пробежки за автобусом полчаса восстанавливаешься :о((((
>Действительно, для бега на совсем длинные дистанции - хорошо, даже очень хорошо, ИМХО. Скорость-то бега падает, но бежать можно ДОЛГО.
>Опять же, если дыхалка позволяет. :)
Именно, для нас скорость бега была делом предпоследним, это просто этап т.н. "сухой" тренировки, без бассейна, на легкие и ритм дыхания (на пятисотметровке или километровке под водой с баллоном, в котором воздуха ровно на 30 или 80 вдохов четкий ритм весьма важен. Особо прикольно было гонять на 100 метров с т.н. "четырехглотками" - то есть с баллончиком на 4 вдоха, размером с бытовой сифон. Лишний раз не вздохнешь :о))
>>Будьте здоровы!
>С Уважением, Сергей
Будьте здоровы!