|
|
От
|
Vatson
|
|
|
К
|
Novik
|
|
|
Дата
|
27.05.2003 16:18:10
|
|
|
Рубрики
|
Армия;
|
|
В юные годы наматывая 10-15 км перед тренировкой
Ассалям вашему дому!
пользовался такой методой - на 4 шага вдох, на 4 - выдох (в смысле затянутые на 4 шага вдох и выдох, а не каждые 4 шага по вдоху :о)) На таких дистанциях уже через пару км входишь в полудаосское состояние, почти медитируешь на бегу. Мне тогда казалось, что если никто мешать не будет, в таком состоянии можно пару сотен км отмахать - ноги не устают, дыхалка не сбивается, долбишь себе и долбишь
Будьте здоровы!