|
|
От
|
БорисК
|
|
|
К
|
Гриша
|
|
|
Дата
|
12.07.2007 07:21:52
|
|
|
Рубрики
|
11-19 век;
|
|
Re: Нигде не...
>Для мужчины среднего возраста и веса, работающего на тяжёлой физической работе (например копающего землю 12 часов в день) нужно около 2600 калорий - около 4 порций.
Сомневаюсь я. В походе с раскладкой 2800 ккал в день на человека все были голодными и худели. На 2200 ккал в день была настоящая голодуха, когда ощущение сытости не появлялось даже хотя бы временно сразу после еды. На тяжелой физической работе надо примерно 4000 ккал в день, а чтобы просто восполнять теплопотери и энергию, уходящую на внутренние процессы в организме, надо хотя бы 1500 ккал в день. Но это на длительное время и сильно зависит от температуры окружающей среды и индивидуальных особенностей организма. Временно человек может существовать на небольшом количестве пищи за счет внутренних резервов, попоросту говоря, худея. И использует организм голодающего энергию, содержащуюся в пище, более экономно и эффективно, чем организм сытого. Но это все очень сложные процессы и очень индивидуальные.