Здравия желаю!
>А то мне проценты ничего не говорят в силу незнания этого периода.
>Не более 100 тыс. по грубой прикидке (или сильно меньше?).
Сильно больше. Примерно 500000. В общем-то, как сказал, два народа практически снялись с мест - шапскги и убыхи.
Вот хорошая, вполне научная статья на эту тему из журнала "Родина". Ее научный аппарат может послужить основой для ваших дальнейших изысканий по теме, паче будете любопытствовать.