>Неправильный режим питания в сочетании с алкоголем (выпить, чтобы заснуть или поесть при хроническом переутомлении), и готово. Нужны физнагрузки, но их нет или мало.
Жуков же вспоминал, что ездил верхом по 30-40 минут, чтоб держаться в форме и вместо сна. А так на физ нагрузки банально не было времени. И постоянный стресс.